Corporates
Service Offered Online or On-Site
We stand out as a company specialized on organizational development and Health & well being. We can develop a vision for your organization well-being project, that will greatly improve the physical/mental health and well-being of your employees and give them incentives, tools, strategies and support to adopt and maintain healthy behaviors both in and out of the workplace. The application of this project in your company will increase employees engagement, commitment, productivity and at the same time decrease staff rotation and complaints.
Témy, ktoré pokrývame, no nie su limitované týmto výberom:
- Zdravie a Pohoda na Pracovisku
- Zdravie a Imunita
- Týmová Práca
- Zvládanie Stresu
- Zameranie / Kreativita a Koncentrácia
- Časový manažment
Team Effectivnes Programme
Needs Analysis to get to the core of the issue/ drop in employee performance/ (well-designed online survey sent to all employees, focus groups or facilitation session about the current and future state)• Advise on the equipment and / or improving policies to maintain the positive results
Váš program môže obsahovať nasledujúce služby:
- Online prednášky o zdraví / well-being / produktivite / sústredenosti
- Ergonomické vyhodnotenia a rekorekcie držania tela
- Individuálne zdravotné konzultácie a hodnotenia (zvládanie stresu, meranie krvného tlaku, rýchlosť dýchania, BMI)
- Individuálne životné koučovanie (rovnováha medzi pracovným a súkromným životom)
- Špeciálna masáž na zmiernenie stresu, bolesti a napätia svalov
- Cvičenia: Meditácia, Jóga, Qi-gong, Body Pump, Core & Stretch, Total Body Circuit
- Fyzikálna terapia (Svalovo-nervovo-kostné kondície, zranenia, dysfunkcie)
Health Coaching
Service Offered Online or On-Site
Spojením západnej a východnej medicíny do mojej praxe, môžete získať pomoc z rokov bolestivých, stresujúcich a nevyriešených zdravotných problémov.
Toto koučingové sedenie vám pomôže získať povedomie o tom, ako môžete posilniť svoje fyzické a duševné zdravie. Ak trpíte zdravotnými problémami, koučovanie v oblasti zdravia môže byť tým správnym krokom na jeho zlepšenie.
Okrem toho spoločne nájdeme určité aspekty, ktoré spôsobujú nerovnováhu vo vašom tele / mysli / energii. Potom môžeme vyvinúť stratégiu na podporu všetkých funkcií tela a tak uviesť vaše telo a myseľ do hrmónie. To zmení spôsob, ako sa cítite, ako sa pohybujete, ako spíte a ako jete. Keď telo a myseľ idú ruka v ruke, očakáva sa úžasný posun v tejto oblasti.
Koučovanie v oblasti zdravia bude zahŕňať odporúčania z najlepšieho aktuálneho výskumu týkajúce sa výživy, neurovedeckých funkcií, cvičenia, biomechaniky, zvládania stresu a bolesti.
Physical Therapy/Physiotherapy
Service Offered Online or On-Site
Vaše osobné fyzioterapeutistické sedenie začína dotazníkom a komplexnou konzultáciou o funkčných obmedzeniach a oblastiach bolesti. Všetky zhromaždené informácie nám pomôžu odhaliť zdroj bolesti a aký je ten najlepší spôsob, urýchliť celkovú obnovu funkčnosti.
Náš tím odborníkov navrhne rehabilitačný plán, ktorý vám môže pomôcť zmierniť bolesť, vybudovať silu a priniesť funkciu vašej problematickej časti tela späť do normálu. Kondície zahŕňajú tieto typy, no nie sú obmedzené nasledujúcimi spomínanými:
- Back pain
- Neck pain
- Shoulder problems
- Whiplash
- Stress-related conditions
- Tension headaches
- Joint strains
- Tennis elbow
- Golfer’s elbow
- Frozen shoulder
- Fallen arches
- Ankle sprain
Športová psychológia
Zlepšite svoj športový výkon
Rýchlejšie zotavenie sa zo zranení
Techniky zvládania úzkosti, stresu a depresie
Zlepšenie motivácie a zvyšovanie sebadôvery
Fitness Coaching
Service Offered Online or On-Site
Špeciálne štruktúrovaný cvičebný program so zameraním na vaše ciele a konkrétne potreby, ktorý vám pomôže transformovať telo pomocou najnovšieho aplikovaného výskumu.
Toto koučovanie vám prinesie nielen správny tvar tela, ale tiež vám pomôže vytvoriť funkčnosť tela tak, že sa budete cítiť a pohybovať tak ako nikdy predtým. Prepojenie tela a mysle je základným aspektom týchto tréningov, čo využívaním z vedomosti a techník neurovedy.
Týmto všetkým vám ukážeme, ako cvičiť chytrejšou cestou - nie ťažšie.
Naše koučovanie zlepší vaše celkové fyzické a duševné zdravie a taktiež zahrnie špeciálne cvičenia na prevenciu proti zraneniam a chronickým bolestiam pohybového ústrojenstva.
Dosiahnite ideálnu hmotnosť bez jo-jo efektu.
Pozrite sa, ako sa prebytočné kilogramy vztrácajú. Ochabnuté časti tela nahraďte pevným svalstvom.
Naše znalosti vám pomôžu priniesť tie najlepšie výsledky, ktoré budú zodpovedať vaším očakávaniam.
Nutričný koučink (1hr)
Service Offered Online or On-Site
Väčšine zdravotných problémov môže predchádzať aj jedlo, ktoré jete. Buďte inteligentní, jedzte inteligentne. Zdravá strava môže byť riešením vašich zdravotných problémov, uvedomte si, že sme to, čo jeme.
Nutričný koučink je 1hr konzultácia ktorá vás vedie k vyváženej strave, a tým podporuje fungovanie vášho tela a mysle. Týmto vám to pomôžeme zlepšiť vaše fyzické a duševné zdravie. Naše sedenie sa tiež zameriava na predstavenie stratégií na mieru, ktoré podporujú váš pokrok v dosahovaní cieľov týkajúcich sa vašej hmotnosti a tela. Toto koučovanie je dobrá voľba, ak sa chcete dostať do postupnej zmeny stravovacích návykov, takže to môže byť nevyhnutná príprava pred našim 4-týždňovým výživovým programom.
4 týždňový jedálny program
Service Offered Online or On-Site
Tento program bude obsahovať 4-týždňový výživový plán prispôsobený vašim potrebám a stravovacím požiadavkám vytvoreným najlepšími odborníkmi v tejto oblasti. Program sa posiela týždeň po týždni, aby sme sa uistili, že plány stravovania vám vyhovujú vo všetkých aspektoch.
Vytvoríme prispôsobený jedálny plán na základe toho čo máte- nemáte radie, váš zdravotný stav a fyzickú aktivitu, ktorú robíte.
Naším cieľom je pretransformovať vaše zdravie, telo a takto vás aj dostať na správnu cestu so zdravými stravovacími návykmi.
„Naše jedlo by malo byť naším liekom, naše lieky by malo byť naše jedlo.“ - Hypocrates
Slovak 
English